Air dan Mandi

KAJIAN terbaru berkaitan dengan mandi mendapati ia bukan saja bertujuan  untuk membersihkan diri daripada kotoran, tetapi menjauhkan stress serta  berperanan penting meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Penyelidikan yang diterbitkan dalam New England Journal of Medicine menunjukkan penderita diabetes yang menghabiskan masa selama setengah jam berendam dalam air suam dapat menurunkan tingkat gula darah sekitar 13 peratus.

Mengeluarkan racun:

Kajian di Jepun pula menunjukkan 10 minit berendam dalam air panas dapat memperbaiki kesihatan jantung terutamanya untuk lelaki.

Berikut beberapa manfaat mandi kepada individu yang mengamalkannya.

Mandi air panas sekitar 32 hingga 35 darjah Celsius membuka ruang yang  dapat membantu mengeluarkan toksin. Mandi air panas membantu menurunkan  tingkat gula darah, menyembuhkan sakit otot dan membantu menjaga usus besar  supaya bekerja dengan baik. Waktu yang dianjurkan ialah selama 10 hingga 20  minit

.Mandi air sejuk

sangat baik untuk meredakan ketegangan. Ia dapat  menyempitkan darah dan meningkatkan tingkat gula darah… Suhu yang  dianjurkan ialah sekitar 12 hingga 18 darjah Celsius.

Jangkitan kulit

: Penyakit kulit tertentu seperti ruam atau gatal-gatal  boleh diatasi dengan menambahkan soda penaik (sodium bicarbonate) ke dalam  air mandian. Ia bertindak sebagai antiseptik. Isikan air ke bekas mandian dan tambahkan soda penaik dan aduk sehingga rata. Digalakkan untuk berendam  selama 10 hingga 20 minit.Selesema dan sakit kepala

: Merendam kaki dalam air panas membantu  menyembuhkan selsema, sakit kepala dan menyegarkan kembali kaki yang lelah.

Insomnia :

Merendamkan kaki dalam air dingin sangat baik kepada anda. Yang mempunyai masalah imsonia atau memiliki masalah tidur. Masukkan kaki sehingga ia merasa dingin. Perubatan ini berguna bagi kaki lelah,pendarahan  hidung, selsema dan sembelit.  

Masukkan air panas secukupnya dalam bekas sehingga menenggelamkan pergelangan kaki kemudian tambahkan beberapa titis  minyak seperti  lavender, peppermint atau lemon. Selepas basuh dengan air sejuk.Lakukannya  selama 10 hingga 20 minit.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: